Acho que finalmente estou entendendo o mecanismo da minha enxaqueca. Porque no meu caso tem a ver com o sono, mais do que com a alimentação. Desde a primeira crise anoto TUDO o que eu como, todos os dias, e nunca achei nenhum padrão que pudesse explicar a enxaqueca. Hoje acordei meio assim assim, à tarde tive que me dar uma injeção de Voltaren, e pesquisando na internet descobri que sono desregulado – pra mais ou pra menos – pode desencadear as crises. E comecei a reparar que quando durmo à tarde, nos fins de semana, ou durmo muito pouco, geralmente depois a crise vem.

O problema é que eu durmo no fim de semana porque durante a semana estou sempre agitada demais e não consigo dormir direito, nem em termos de quantidade nem de qualidade. O que fazer, ó céus…